BIANCHI: PALLEGGI SUPERANDO L’OSTACOLINO SENZA FARLO CADERE
ROSSI: PALLEGGI FACENDO SLALOM
BLU: PALLEGGI CAMBIANDO TIPO DI PALLEGGIO A OGNI CONO (ES. BASSO, NORMALE, ALTO O COLLO, COSCIA, TESTA)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
RICERCHIAMO LA SUPERIORITA’ NUMERICA SULL’ESTERNO CON SOVRAPPOSIZIONE ESTERNO BASSO.
STAZIONI:
1 E 4 ESTERNI BASSI
2 E 3 DIFENSORI CENTRALI E CENTROCAMPISTI CENTRALI
5 E 8 ESTERNI ALTI O CENTROCAMPISTI INTERNI
6 E 7 ATTACCANTI
ESERCITAZIONE:IL…
10 min corsa
trasmissione e controllo
1°sequenza 1b-1r-2b-2r-3b-3r-4b-4r1b partenza da destra e da sinistra
2°sequenza 1b- 2r- 1r- 2b- 3r- 2r- 3b- 4r- 3r- 4b- 1r- 4r- 1b partenza da destra e da sinistra
streatching mobilità articolare
…
1 passa a 2 che di prima la passa a 3,1 si sovrappone a 2 e quest’ultimo a 3.
3 conduce verso il centro e dopo aver dato palla in profondità’ a 2 incrocia con 1 che va sul primo palo e 3 sul secondo palo a ricevere il cross di 2 .
fare lo stesso ese…
PARTENZA IN CONTEMPORANEA DEI 2 GIOCATORI OPPOSTI, CHE IN MEZZO ESEGUONO FINTA ANDANDO VERSO LA PROPRIA DESTRA E GIOCANO AL COMPAGNO DIETRO.
VARIANTE CON DISTANZA FRA GIOCATORI PIU’ AMPIA E UNO DUE DOPO LA FINTAClicca qui per vedere l’esercizio in Mi…
Esercizio a 4 giocatori (3 se c’è necessità) con due esterni che passano il pallone con diversa modalità a media distanza ed il compagno che gli va incontro che deve colpire il pallone al volo oppure di controbalzo di interno piede dx o sx. Ogni 3 m…
calciare la palla sotto al nastro e cercare di superare i due avversari i quali hanno solo due tocchi per poter rilanciare (stop e tiro). Si possono anche fermare la palla l’un l’latro. ad ogni punto subito si cambia la coppia in campoClicca qui per ve…
punizione con 2 giocatori a 2 metri d avanti alla barriera
7 fa finta che 8 tira in porta
6-4 posti d avati alla barriera
9 – 10 sulla linea dell area che al momento che il setto da un segno scappano via in avanti
2 posto laterale che …
Partita 3 vs 3 all’interno della “gabbia”, all’esterno i giocatori rimettono il pallone in campo ogni qualvolta esca non dando nessun tipo di pausa durante il gioco.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Iniziamo l’esercizio
Palla al giocatore 1 che serve il giocatore 2 dopo che fa il movimento sul cinesino poi si stacca in diagonale per ricevere il pallone stoppa la palla di interno sx e palla la di interno dx (motivo del passaggio staccato dal cine…
Descrizione: Giunge il momento della partitella finale nell’allenamento, per renderla più eccitante per i ragazzi, si sceglie due capitani per tirare i rigori, come mostra la figura in alto. la regola è, segni e scegli il compagno per giocare …
.PASSAGGIO DEL MISTER
.CONTROLLO ORIENTATO
.PIù CAMBIO DI GIOCO CON PASSAGGIO A SCAVALCARE IN PROFONDITA’
.INSERIMENTO DALL’ALTRA PARTE + CONCLUSIONEClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
