1 ESERCITAZIONE GRUPPI DI QUATTRO PASSAGGIO AL COMPAGNO IN UN TRIANGOLO CON LATI DI 15 -20 METRI PRIMA DI DX POI DI SX STOP ORIENTATO E VADO AL POSTO DEL CAMPAGNO
2 ESERCIZIO APPOGGIO AL COMPAGNO , LUI FA UN CONTRO MOVIMEN…
Questo Gioco unisce elementi fondamentali come la Trasmissione (lavoro sulla precisione) e la Differenziazione, ricordando che la Differenziazione “È la capacità di reclutare il giusto numero di unità Neuro-motorie al fine di avere un gesto con il …
3 giocatori: 2 su un lato e 1 sul lato opposto ad una distanza di 15 m. I giocatori si passano la palla e seguono il movimento della stessa con corsa in allungo raggiungendo il lato opposto.
-3′: trasmissione e ricezione della palla con interno piede …
il giocatore azzurro parte sposta palla e tira poi rientra e fa andare al tiro il bianco
terza soluzione diversa a secondo su cosa lavorare volendo aggiungo lavoro aerobico
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palle inattive diversi schemi altri fogliClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Costruzioni offensive speculari da riproporre sulla sinistra.
La prima come da sequenza in figura.
Seconda sequenza: 6-9-8-2-7 cross per 9-11
Terza sequenza: 6-7-2-9-8 cross 9 7 chiude
Quarta sequenza: 6-7-2-9 cross 8 11 chiudeClicca qui per vedere…
Disposti a terne si eseguono vari gesti tecnici in anticipo sul compagno che funge da sagoma alternandosi ogni 50″
Interno piede dx rasoterra
interno piede sx rasoterra
interno piede mezzo volo dx
interno piede mezzo volo sx
Colpo di testa antici…
1) Controllo e gioco mantendo la stessa fila
2) Porto fino a metà a gioco, poi torno indietro scappando guardando il pallone
3) Primo passaggio dritto, secondo in diagonale, si segue sempre dritti.
4) Sempre uno dritto e uno in diagonale, al cambio…
Due quadrati da 4 giocatori, uno fa l’esercizio, gli altri tre stanno sugli angoli. Il bianco deve giocare la palla a uno dei 3 giocatori e porsi su uno dei 2 lati di fianco. Gli altri devono lasciare libero il lato dietro il giocatore bianco, che poi …
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I giocatori celesti danno palla ai giocatori rossi (piatto a terra, alto piatto dx sx, alto collo dx sx, petto, testa)
I rossi dopo l’esercizio di tecnica faranno uno scatto sul conetto e torneranno indietro sempre di scatto nel punto di partenza, do…
I giocatori celesti danno palla ai giocatori rossi (piatto a terra, alto piatto dx sx, alto collo dx sx, petto, testa)
I rossi dopo l’esercizio di tecnica faranno uno scatto sul conetto e torneranno indietro sempre di scatto nel punto di partenza, do…
