Marcamento

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Questa esercitazione permette di allenare i movimenti difensivi collettivi di una difesa a 4, in special modo lo scivolamento in funzione della palla. I centrocampisti (azzurri) muovono il pallone orizzontalmente “chiamando” le uscite del difensore sul…

1c1 con variazioni di partenze. Per difensore la schiena non sia parallela alla linea di porta, il baricentro abbasato, i piedi non devono essere paralleli, il piede piu avanzato determina il lato debole del difensore, l’ orientamento del corpo deve in…

GIROPALLA CONTINUO MA DUE DIFENSORI CENTRALI, A UN CERTO PUNTO O LANCIO VERSO PUNTA CHE VIENE INCONTRO O LANCIO NELLO SPAZIO PER SECONDA PUNTA. POI DUE CONTRO DUE.
DOPO QUALCHE MINUTO SCAMBIARE I DIFENSORIClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCal…

I CELESTI SONO SCHIERATI CON DIFESA A QUATTRO CHE MARCA A ZONA. MEDIANO A COPERTURA E CENTRAVANTI A DISTURBARE IL GIRO PALLA AVVERSARIO.
I BIANCHI SONO SCHIERATI CON I DUE INTERNI DI CENTROCAMPO, I DUE TERZINI, UNA MEZZA PUNTA E DUE CENTRAVANTI.

I…

Si parte con il 3vs2 con lancio su uno dei 3 attaccanti ed uscita veloce per chiudere lo spazio
difensori prima partono dall’area piccola, poi uno dall’area piccola e l’altro dal paletto esterno dopo il calcio del compagno
successivamente si aggiungo…

Disposizione dei giocatori su rimessa laterale dell’avversario all’altezza dell’area di rigore. Il 7 si colloca davanti al 10 per non consentirgli di restituire palla a 3 nel qual caso ci si troverebbe in un condizione
di palla scoperta che ci obbligh…

Esercitazione 8+p vs 10. Situazione di gioco in inferiorità numerica. La squadra a pieno organico gioca per il goal, gli altri devono portare la palla oltre la linea di meta. Obiettivo: allenare la squadra a sopportare la
condizione di inferiorità n…