3vs3 +4sponde fuori dal rettangolo,
obiettivo possesso palla, sfruttando la superiorità con le sponde e girando palla da destra a sinistra . obbligo prima del gol 1 sponda minimo.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
riscaldamento tecnico. passaggio e ricezione.
PASSAGGIO Mani, piede dx sn, interno , al volo interno collo e testa.
RICEZIONE interno esterno pianta, al volo coscia petto. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
2 contro 2 dentro il quadra con 2 sponde fuori per squadra, passare la palla da una sponda all’altra passando dal centro almeno una volta su due. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
” squadre a confronto. Ilprimo della fila (posizione 1blu e 1 rosso) effettua una capovolta e corre a rubare un pallone dal tesoro della squadra avversaria (zona delimitata dai coni). Il pallone dovrà essere passata ai compagni nelle zone 2-3-4-5-6-7,…
Da rimessa dal fondo si sviluppa il gioco. SI può allenare la transizione positiva/negativa, l’impostazione del gioco ed i relativi movimenti. Togliendo ed inserendo giocatori si può vedere se allenare maggiormente la transizione positiva o quella ne…
Partenza da RImessa dal fondo: i difensori devono riuscire a fare meta, mentre i centrocampisti devono recuperare palla e andare al tiro. Utile sia per allenare l’uscita con il pallone, sia per allenare la transizione positiva/negativa.Clicca qui per v…
Due squadre giocano una partita a 3 settori. Ogni squadra per poter mantenere il possesso di palla deve stare in due dei tre settori. Esercitazione utile per allenare la squadra a stare corta.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si organizza il terreno di gioco come in figura, utilizzando un numero di stazioni relativo al numero dei giocatori presenti (ES.: 15 giocatori, 5 stazioni).
Il giocatore posizionato al centro deve dirigersi al massimo della velocità in direzione del…
riscaldamento:il giocatore 1 passa la palla al giocatore 4 e inconteporanea il giocatore 3 passa al giocatore 2 una volta passata la palla i giocatori vanno in fila sulla loro destra.
variante:controllo orientato(interno,esterno,ecc)Clicca qui per ved…
Questo esercizio e’ molto utile per dare i primi rudimenti di sovrapposizione e di scelta tattica dei centrocampisti
LA numerazione Blu sono il movimento dei giocatori mentre la numerazione rossa sono il movimento della palla.
La linea tratteggiat…
linea tratteggiata palla –
Fase 1 il giocatore centrale in possesso palla darà la stessa sul giocatore alla sinistra, che verrà a ricevere entrando nel campo. i due effettueranno un incrocio e il giocatore a destra andrà verso il fondo
Fase 2 i…
Conduzione palla nel traffico con cambi di ritmo .
Variante : Passo la palla al colore diverso. Eseguo uno due con il compagno di fronte e porto pressione sullo stesso.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
