Formare 3 squadre.
Effettuare circolazione palla libera nei seguenti modi:
-Circolazione 2 tocchi con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione 1 tocco con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione con sequenza stabilita (es…
Effettuare possesso palla 2-3 tocchi , ogni squadra ha due sponde esterne che non possono essere attaccate
Ogni volta che una sponda riceve palla entra in campo e chi gliela ha passata esce a fare la sponda
La sponda deve giocare palla di prima.
…
L’esercitazione prevede 3 stazioni.
Stazione 1: il giocatore A con un dribblig aggira la sagoma e va alla conclusione.
Stazione 2: il giocatore B punta la sagoma e dopo una giocata a muro con A che si è spostato in A1 va alla conclusione.
Stazione…
Effettuare possesso palla 2/3 tocchi al massimo
!) dopo 10 passaggi consecutivi 1 punto
2) dopo 5 passaggi consecutivi di prima 2 punti
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Effettuare palleggi a gruppi di 2-3 giocatori con tutte le parti del corpo alternati a passaggi liberi in corsa lenta Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Formare un quadrato su ogni angolo 1 giocatore con la palla e in mezzo due giocatori senza.
Lavorano i due centrali
Il giocatore 1 va a scambiare palla con chi vuole dei giocatori sugli angoli alla massima intensità con scambio di prima il giocat…
Il giocatore primo di ogni fila parte in conduzione fino al cono, arrivato al cono saremo noi a scegliere precedentemente all esercizio cosa far fare al giocatore se una finta o se girarli intorno, una volta fatto questo il giocatore passera la palla a…
Possesso palla tra i giocatori blu e i rossi dovranno prendere la palla .
L’esercizio prevede che i giocatori blu si schierino in base alle posizioni di partita.
L’obiettivo dei blu e conseguire 10 passaggi consecutivi per ottenere 1 punto.Per i ross…
Si gioca un 8vs8 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 1x zona di 10 m di larghezza lungo le linee laterali nella parte offensiva di ogni squadra.
Per ogni squadra piazzare 2x pivot nella parte offensiva, 1x dx + 1x sx e 2x jolly …
Due quadrati 15×15 centrale 25×25 esterno,(le misure possono variare secondo quello che vogliamo allenare)
Ogni paletto,escluso l’inizio mettiamo un giocatore, l’esercizio comporta un passaggio in diagonale,uno di scario,diagonale e cosi fino a comple…
Possesso palla dei centrocampisti che devono trasmettere la palla all’attaccante oltre la linea ricevere lo scarico con un altro elemento che non abbia trasmesso la palla e passare di nuovo al compagno per il tiro in porta.
Possiamo aggiungere altri 2…
Torneo.
Su dei campi di 15×20 m con 4x porte di 4 m si giocano dei 3vs3.
Ogni squadra ha 1x solo giocatore che può fare il portiere.
Gioco libero. Rimesse laterali coi piedi.
Cambiare avversari ogni 3′ col sistema salita discesa. Le squadre che vi…
