8 giocatori in cerchio con diametro 10/15 metri
Il giocatore 1 gioca palla lunga sul 2 e accorcia per prendere la sponda;
Il giocatore 2 appoggia corto su 1 che ha accorciato e che restituisce palla a 2 e prende il suo posto;
Il giocatore 2 dopo a…
Si gioca un 8vs8 portieri compresi in un campo diviso in 3x zone; lo spazio è di 50×30 m con le 2x zone difensive di 10×30 m e la zona centrale più grande di 30×30 m.
In ciascuna delle 2x zone di difesa si gioca un 3vs2, mentre nella zona centrale s…
Dai punti 1 e 3 palla in diagonale, dai punti 2 e 4 palla rettilinea
I gruppi 1 e 2 cambiano posto tra di loro dopo il passaggio, e così i gruppi 2 e 4Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il trequartista centrale 1 gioca palla ad una delle 2x punte 2 che viene incontro per giocare un uno-due.
Dopo lo scambio il trequartista centrale 1 gioca palla sulla corsa a 4, esterno di riferimento dei trequartisti.
L’esterno dei trequartisti 4 va…
3 giocatori per postazione di lavoro: 2 laterali che giocano palla al compagno dentro che esegue l’esercitazione.
2 palloni per stazione:
-mi smarco sul cinesino, ricevo orientando oltre e rigioco palla per poi fare lo stesso dall’altra parte
-mi sm…
1 guida il pallone e poi lo gioca nel senso di corsa di 2.
1 dopo il passaggio si cambia di posto con 3.
3 passa dietro ad 1.
2 guida il pallone e poi lo gioca nel senso di corsa di 3.
2 dopo il passaggio si cambia di posto con 1.
1 passa dietro a…
Si gioca un 8vs8 portieri compresi in un campo diviso in 3x zone; lo spazio è di 50×30 m con le 2x zone difensive di 10×30 m e la zona centrale più grande di 30×30 m.
In ciascuna delle 2x zone di difesa si gioca un 1vs2, mentre nella zona centrale s…
POSSESSO PALLA IN UNO SPAZIO DI 15X12 3>3 + 2 JOLLY
6 ROTAZIONI DA 1′ PER TERNEClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
L’attaccante 1 chiama palla al centrocampista esterno 2 per riceverla nei piedi.
Il centrocampista esterno 2 passa la palla e poi la sollecita correndo verso la linea di fondo.
L’attaccante 1 passa la palla al centrocampista 3 che arriva a sostegno, …
L’esterno 1 si libera e corre verso il fondo.
Il centrocampista centrale 2 porta palla x qualche m e poi lancia l’esterno 1 sulla corsa prima che sia in fuorigioco tagliando fuori la sagoma.
L’esterno 1 arriva sul fondo e crossa x il centrocampista c…
a. 3 a quadrato. passaggio verticale e e scambio di posizioni
b. 3 a triangolo. Dai e vai.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Schieriamo la nostra squadra col modulo 4-1-3-2 come in partita quando il nostro portiere deve effettuare un rinvio dal fondo.
Uno dei 2x centrali difensivi si abbassa a ricevere il pallone e da qui si sviluppa la nostra azione in uno dei seguenti mod…
