1 guida la palla in velocità e supera con una finta il cono (o avversario) per tirare in porta, dopo si posiziona al centro dell’area par raccogliere il cross dei compagni!
2 guida la palla e affronta l’avversario con l’obiettivo di superarlo, se lo …
Esercitazione dal1vs1al 4vs4 dove chi è in possesso palla, deve cercare la profondità in quanto il campo è delimitato, mentre chi difende deve portare la palla oltre i cinesini, ovvero all’esterno per evitare le verticalizzazioni.Clicca qui per vede…
LA TIPOLOGIA DI ESERCIZIO PREVEDE UN 2>2 CON POSSESSO PALLA DEI CELESTI CHE HANNO LO SCOPO DI REALIZZARE IN 5 MINUTI + RETI POSSIBILI.
1 E 2 POSSONO USUFRUIRE DELLA SPONDA DI 3 E 4 CHE AGIRANNO SOLO QUANDO GLI VERRA’ DATA PALLA.
SI POSSONO ALTERNAR…
combinazione di passaggi per mandare al tiro l’ attaccante esterno , l’esercitazione si può svolgere contemporaneamente su due la lati della meta campo , magari modificando la sequenza dei passaggi su di lato rispetto all’ altro , oppure modificando i…
il giocatore 1 fa partire l’ azione con un passaggio verso 2 che sul movimento in avanti di 1 chiude il triangolo e si sovrappone per andare al cross passando alle spalle di 1 , 1 dopo aver ricevuto da 2 serve 3 e si inserisce per andare a chiudere l’ …
Combinazione a due gg + portiere per il tiro in porta: il g sul disco del centrocampo in possesso di palla scambia con un compagno che di prima gli ritorna il pallone frontale sulla corsa ( corto-corto), l’attaccante effettua un controllo orientato ad …
Si formano 3 squadre da 6. la squadra bianca attacca 4+2 o 3+3 a secondo del modulo schierato in campionato. mentre la squadra arancio difende 4+2 una volta conclusa l’azione la squadra bianca va a difendere e attacca la squadra blu, mentre arancio tor…
Partitella 6 vs 6 (4 vs 4) partita a tre tocchi con tiro obbligatorio dopo al massimo 5 passaggi, se non dovesse avvenire la palla passa all’avversario.
La rete varrà il doppio se tutta la squadra che attacca sarà tutta nella metà campo avversaria….
3 STAZIONI:
STAZIONE 1: 4 squat + salita su panca monopodalica + arresto con rotazione monopodalico su trampolino + doppio scambio in equilibrio + salto ostacolo + passaggio dentro i coni + sprint per ricevere il pallone
STAZIONE 2: 4 squat + 2 o…
il giocatore con la palla sceglie il momento per iniziare la guida.Il suo obiettivo è quello di arrivare al tiro prima dei conetti.
L’avversario posto alle sue spalle tenta di raggiungerlo e disturbarlo.
varianti:modificare l’arrivo del disturbo,agg…
Controllare la palla e alternando sia a destra che a sinistra il movimento superando i birilli come riportano le freccette arrivati all’asta bisogna allargare con il collo piede la palla e tirarla in diagonale provare anche con il piede debole così ch…
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