Velocità

SCATTI INCROCIATI Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Il gioco consiste nel riuscire a prendere i compagni se si fa parte degli stregoni.
Al via del mister i giocatori evidenziati dovranno toccare i compagni, i quali una volta presi, dovranno mettersi a statua-ponte. Per essere liberati, i compagni dovra…

SONO 2 STEP CHE SVILUPPANO COORDINAZIONE E VELOCITA’

NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA ED EFFETTUA UN PASSAGGIO AL COACH (1), ESEGUE CON SKIP BASSO LA SCALA (2) E CORRE DI SCATTO FINO AL PALETTO(3), AGGIRANDOLO, RIENTRA CON RICEZIONE DELLA PAL…

1) Rosso

La squadra si divide in due file.
I primo due partono insieme incrociandosi e di seguito tutta la fila;
Il ritorno si effettua in corsa souplesse e si riparte;

2) Rosso
Tutti su una fila si parte alla massima velocità toccando inter…

3) Rosso
distanza tra i coni 5Mt. o 10 mt.
1. scatto avanti fino al 3 cono
2. ritorno scatto avanti (navetta);
3.scatto avanti dal 2 cono al 4.

4) Rosso
distanza tra i conetti 5Mt. o 10 mt.
1. scatto avanti incrociato;
2. ritorno corsa lent…

SONO DUE STEP CHE ESEGUONO DELLE STAFFETTE CON PALLA IN MANO.
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA IN MANO, AGGIRA IL PALETTO O SAGOMA, RIENTRA IN FILA CEDENDO PALLA AL COMPAGNO.
NEL SECONDO STEP L’ATLETA PARTE SEMPRE CON PALLA IN MANO ED EFFETTU…

ESERCIZIO DI VELOCITA’ E COORDINAZIONE CON TIRO FINALE
2 ATLETI SI SFIDANO IN UNA GARA DI VELOCITA’ CON 3 STEP COORDINATIVI E TIRO FINALE PER CHI ARRIVA PRIMA SULLA PALLA.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Giocatori divisi in tre file. Al segnale, partono i primi di ogni fila, saltano il nastro, passano sotto all’ostacolo, saltano il nastro, toccano il cono e tornano indietro facendo lo stesso. Il compagno parte quando si batte il cinque. Vince la squadr…

Si tratta di mini gare con lo sviluppo del lavoro con il nastro.
Inizialmente faremo ambientare i bambini a correre, toccare i cinesino e dare il cinque al compagno dopodichè inseriremo varianti con i nastri che possono essere:
– SALTO LIBERO DA UNA…

2x serie da 4x ripetizioni.
1) Scaletta rapida alternando i gesti poi scatto al birillo centrale che è posto a 15 m e da lì si effettuano navette sui tre birilli posti lateralmente a 10 m dal birillo centrale per poi effettuare un ultimo sprint di 1…

Come si può notare dall’immagine ho predisposto un quadrato con 12 coni. ad ogni angoli corrisponderà un colore che i nostri bambini dovranno momerizzare per svolgere i seguenti compiti
TANA = ogni ba,bino dovrà andare nella tana che preferisce in …