Si gioca a due squadre con una porta. L’area delimitata dal centrocampo non può essere varcata ed il goal è valido da qualsiasi posizione tra le 2 aree . Non valgono le reti con palla aerea ma soltanto su tiro rasoterra. Per calciare è obbligatorio il tiro di prima intenzione. E‘ previsto un portiere solo che dovrà badare ad entrambi i lati di porta. E’ possibile dare un numero minimo di tocchi o passaggi obbligatori prima di poter calciare in porta. L’obiettivo è quello di tenere in continuo movimento la squadra prestando massima attenzione alle zone di tiro. E’ possbile inserire anche il secondo portiere.
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