Dividiamo una zona di campo in 4 rettangoli all’incirca di 4mt x 6mt ognuno e inseriamo alternati a coppie, 4 giocatori per ogni squadra.
L’obiettivo dell’esercitazione è la transizione del pallone tra le zone di competenza della stessa squadra, ovvero A con C per la squadra rossa e B con D con la squadra bianca. Naturalmente i giocatori in non possesso dovranno impedire la transizione posizionandosi bene con il corpo tra palla e avversario che si trova alle spalle. Solo un giocatore in non possesso può entrare nel rettangolo avversario per provare la riconquista del pallone diretta